Liquidazione della primavera di prolungamento della vita

Suggerimenti del prolungamento della vita

  • Multivitaminico completo: Per istruzioni dell'etichetta
  • Magnesio
  • Melatonina: 0,3 – 5 mg prima del letto (a volte fino a 10 mg)
  • Coenzima Q10 (come ubiquinol): 100 – 300 mg quotidiani
  • Acetile-L-carnitina: mg 1000 – 2000 quotidiano
  • Vitamine di complesso B (molti di questi dovrebbero essere inclusi negli alti supplementi della multi-vitamina di potenza):
    • Tiamina (B1): 75 – 125 mg quotidiani
    • Riboflavina (B2): 50 mg quotidiani
    • Niacina (B3): 50 – 190 mg quotidiani
    • Folato (preferibilmente come L-methylfolate): mcg 400 – 1000 quotidiano
    • Vitamina b6 (preferibilmente come pyridoxal-5-phosphate): 75 – 105 mg quotidiani
    • Vitamina b12: 300 – 600 mcg quotidiani
    • Biotina: 300 – 3000 mcg quotidiani
    • Acido pantotenico: 100 – 600 mg quotidiani
  • Olio di pesce (con i polifenoli verde oliva): Almeno 1400 mg/giorno di EPA e 1000 mg/giorno di DHA
  • 5-hydroxytryptophan (5-HTP): 50 – 200 mg quotidiani
  • S-adenosyl-metionina (stessa): mg 400 – 1200 quotidiano nelle dosi divise
  • Vitamina D: quotidiano 5000 – 8000 IU, secondo i risultati dei test del sangue
  • Creatina: g 1,25 quotidiano
  • Zinco: 30 mg quotidiani
  • DHEA: 15 – 25 mg quotidiani per le donne; 25 – 75 mg quotidiani per gli uomini (secondo i risultati dei test del sangue)
  • D-ribosio: 5 g, 1 – 3 volte quotidiane con alimento
  • Probiotici: Per istruzioni dell'etichetta
  • Clorella: 1 – 3 g quotidiani
  • miscela Pianta-derivata della ZOLLA (SODzyme® compreso e GliSODin®): 2.100 mg quotidiani
  • NADH: 5 – 20 mg quotidiani nelle dosi divise su uno stomaco vuoto
  • Curcumina (come BCM95® altamente assorbente): 400 – 800 mg quotidiani
  • Serrata di Boswellia (come ApresFlex™ altamente assorbente): 100 mg quotidiani

Inoltre, le seguenti analisi del sangue possono fornire informazioni utili.