Liquidazione della primavera di prolungamento della vita

Sindrome di Sjögren

Strategie di gestione di stile di vita

Esercizio

L'esercizio inoltre è stato indicato per essere antinfiammatorio, stimolando la produzione delle citochine antinfiammatorie ed inibendo le citochine pro-infiammatorie (Petersen 2005). Lo stress psicologico interrompe la rete dei segnali che collegano il nervoso, endocrino ed i sistemi immunitari; anche, la riduzione di sforzo può colpire significativamente la risposta immunitaria cellulare (Glaser 1999). Vari metodi di esercizio assicureranno il sollievo sintomatico.

Prevenzione dell'occhio asciutto

  • I sostituti dello strappo sono efficienti in delicato moderare le casse dell'occhio asciutto, sebbene alcuni possano aumentare i reclami dei pazienti dovuto i preservativi che contengono. I preservativi possono essere evitati usando l'imballaggio o le marche eliminabile del monodose che sono senza conservanti (Baudouin 2004). La ricerca recente suggerisce che la ciclosporina attuale sia una possibilità di promessa nel trattamento dell'occhio asciutto (Kujawa 2004).
  • Gli studi hanno dimostrato che il carbonato di calcio in una base del petrolio ha alleviato l'occhio asciutto una volta applicato alla palpebra più bassa (Tsubota 1999).
  • Affinchè delicato moderi l'occhio asciutto, lento-fondendosi lubrificando le palline, disponibili dalla prescrizione ed inserite due volte al giorno nella tasca più bassa della palpebra, porterà il sollievo. Lubrificando gli unguenti sono usati il più bene alla notte mentre tendono alla visione di sfuocatura durante il giorno.
  • gli occhiali della Umidità-camera contribuiranno a conservare il volume dello strappo tramite il flusso d'aria di minimizzazione sopra la superficie dell'occhio.
  • I condotti lacrimali di chiusura usando le spine del silicone o del collagene possono aumentare il volume dello strappo riducendo il drenaggio. Le spine del collagene sono assorbite; le spine del silicone sono rimosse facilmente. I condotti lacrimali più bassi (punta) sono sigillati in primo luogo; una determinazione poi è fatta circa la sigillatura del punta superiore. Se la chiusura permanente sembra autorizzata, l'elettrocauterio o un laser a argon può permanentemente chiudere il punta (Carsons 1998).
  • Evitando la polvere, i vapori e l'eccessivo trucco (particolarmente intorno al margine della palpebra) possono anche aiutare.

Carie dentale: Protezione dei vostri denti

  • Spazzoli frequentemente, entrambi prima e dopo i pasti, facendo uso di uno spazzolino da denti elettrico. Floss frequentemente ed irrighi i denti (facendo uso di un Waterpik® o dell'altro strumento). Fra i pazienti di Sjögren, l'igiene orale è cruciale nella carie dentaria di combattimento. Vedi regolarmente un dentista per controllare la carie dentaria e la perdita di smalto.
  • Usi un colluttorio pH-equilibrato per abbassare l'acidità. Provi 1/4 di cucchiaino del bicarbonato di sodio dissolto in 1/4 di tazza dell'acqua calda. Goldenseal senza alcool (canadensis del H.) può essere usato come colluttorio antibatterico. Goldenseal può contribuire a compensare i livelli più bassi degli enzimi antibatterici nella saliva. Dissolva 30 cali nell'acqua da 2 once e sibili la soluzione nella bocca.
  • Eviti gli alimenti zuccherati. I batteri producono l'acido per 20 minuti ogni volta che lo zucchero è ingerito. Eviti le sostanze alimentari acide, compreso gli agrumi.
  • Acqua in bottiglia non acida della bevanda (Wu 2003).
  • Usi una paglia per proteggere la bocca quando bevono le bibite ed altre bevande acide.
  • Eviti i dentifrici in pasta abrasivi che possono nuocere allo smalto dentario già compromesso. Determinati dentifrici in pasta (per esempio, Biotene) sono stati formulati specialmente per gli individui con la bocca asciutta.

Siccità orale combattente

  • Beva l'abbondanza dell'acqua per sostituire l'umidità persa nella cavità orale. Ricordi evitare le bevande acide gradiscono il pomodoro ed il succo d'arancia.
  • La caramella senza zucchero o la gomma da masticare senza zucchero tenuta nella bocca può stimolare il flusso della saliva. Il xilitolo, un sostituto dello zucchero utilizzato in caramella e la gomma, è pensato da alcuno per inibire la carie dentale. Non dorma mai con qualche cosa nella bocca. Molti negozi bio portano le caramelle orzo-zuccherata o del riso.
  • Eviti la caffeina, che è un diuretico.
  • L'interferone alfa orale nella forma della losanga, disponibile dalla prescrizione, aumenterà significativamente il flusso della saliva (nave 1999).

Protezione il vostri naso e gola

  • Utilizzi un umidificatore per tenere l'aria umida.
  • Respiri attraverso il naso piuttosto che la bocca; un collare cervicale molle inibirà la aperto bocca che respira alla notte sostenendo la mandibola. Tenga la vostra camera da letto fresca (Carsons 1998).
  • Una miscela di salino e di aloe, che possono alleviare le membrane nasali asciutte e le emorragie nasali, è abbastanza delicata per uso ripetuto.

Pelle e Vaginal Dryness

  • Eviti i saponi antibatterici ed abrasivi; i saponi di uso con gli oli o gli idratante aggiunti ed idratano la pelle dopo il bagno.