Vendita di cura di pelle del prolungamento della vita

Restrizione calorica

Modo del CR a salute ottimale

La restrizione calorica (CR) è una strategia generale per il miglioramento il benessere e della durata della vita. È più di una limitazione semplice delle calorie per mantenimento del peso corporeo; Il CR è la riduzione drammatica di apporto calorico ai livelli che possono essere significativamente (fino a 50% in alcuni casi) sotto quello per la crescita e la fertilità massime, ma nutrizionalmente sufficiente per il mantenimento della salute globale (“denutrizione senza malnutrizione.„1). Rimane uno degli approcci ricercati e più riusciti a prolungamento della vita nelle regolazioni del laboratorio. Sebbene gli effetti di CR su salute siano diversi, i suoi meccanismi completamente non sono capiti e sono pensati per comprendere l'attivazione dei meccanismi di sopravvivenza che evolutionarily sono stati conservati per proteggere gli organismi dallo sforzo.

L'idea dell'estensione healthspan (il periodo di vita sana prima dell'inizio della malattia relativa all'età) e della durata della vita abbassando l'ingestione di cibo non è un nuovo. Il libro antinvecchiamento di successo del XVI secolo di Louis Caranaro ha suggerito che la longevità venisse a coloro che ha mangiato abbastanza soltanto per sostenere la vita; Benjamin Franklin ha sostenuto più successivamente il concetto di astinenza come difesa contro la malattia due secoli.2 ma era il lavoro di McCay negli anni 30 che in primo luogo hanno dimostrato quello che riduce le calorie sotto il livello richiesto per fertilità massima, mentre evitavano la malnutrizione, potrebbe estendere la durata della vita media e massima dei ratti del laboratorio da 40% o di più.3 durante gli anni che seguono che seminale lavori, la salute e gli effetti di longevità di CR sono stati osservati in una vasta gamma di organismi, varianti dai saccaromiceti unicellulari, ai primati ed all'uomo.

La sfida pratica del CR di vita o di lungo termine recentemente ha generato l'interesse in mimetics calorico della restrizione (CRMs), un'alternativa a CR che può fornire i benefici di pro-longevità senza una riduzione reale dell'apporto calorico.4 CRMs sono una vasta classe di composti ed interventi che possono promuovere vita e la salute-portata da una diversità dei meccanismi, varianti dall'induzione dei geni che proteggono dallo sforzo, ad antiossidazione ed anti-infiammatorio.

CR in animali ed in primati non umani

Settantacinque anni di ricerca hanno determinato che la longevità e gli effetti sulla salute di CR sono un vasto fenomeno biologico che è stato osservato in specie da tre regni di vita (Animalia, funghi e Protoctista).Le 5 entrambe durate medie e massime di lievito (saccharomyces cerevisiae), dei rotiferi, dei nematodi (caenorhabditis elegans), delle mosche della frutta (drosophila melanogaster) e dei medflies, dei ragni, del pesce (guppies, zebrafish), dei roditori (criceti, ratti, topi) e dei cani sono state estese significativamente facendo diminuire il consumo calorico normale da 30 - 40 per cento.6 recentemente, gli effetti di CR sulla durata della vita sono stati osservati in primati non umani. Il reso (mulatta del Macaca) è un modello eccellente per lo studio su invecchiamento umano, esibendo molte similarità fisiologiche e biochimiche agli esseri umani.7 a differenza dell'altro invecchiamento animale modella, il reso inoltre permette lo studio su atrofia del cervello, una caratteristica di invecchiamento umano che non si presenta in più piccoli mammiferi8. Con una durata della vita media di circa 27 anni nella cattività9, il reso inoltre è adatto a determinare gli effetti di CR sulla durata della vita massima.

Gli studi sugli effetti di CR su tre colonie separate del reso sono attualmente in corso; i risultati da due sono stati pubblicati. Gli studi di 20 anni intrapresi al centro di ricerca nazionale del primate di Wisconsin suggeriscono che il CR della dieta della linea di base da 30 per cento possa rallentare l'invecchiamento nel reso, come misurato da due indicatori di ritardo di invecchiamento: ritardi nella mortalità e nell'inizio delle malattie età-collegate (specialmente diabete, cancro, malattia cardiovascolare e danno neurologico; le malattie relative all'età più prevalenti in esseri umani).10 all'entrata di studio, gli animali (46 maschi e 30 femmine) erano all'età adulta (7-14 anni); allora lo studio è stato pubblicato (venti anni più successivamente), quasi tre volte che altrettante scimmie di controllo erano morto delle cause relative all'età che le scimmie del CR (37% contro 13%). Le scimmie del CR sono sembrato essere biologicamente più giovani delle loro controparti di normale-federazione e secondo le aspettative, ha avuto massa del grasso e del corpo più basso. Sarcopenia (perdita relativa all'età del muscolo) è stato attenuato nel gruppo del CR. Le scimmie del CR erano inoltre esenti dal diabete (confrontato a 5/38 degli animali di controllo) o dall'intolleranza al glucosio (confrontata a 11/38 degli animali di controllo). L'incidenza della malattia cardiovascolare, di tutti i cancri e dell'adenocarcinoma del tratto di GI (il cancro più comune in resi11) è stata ridotta dalla metà nel gruppo del CR. La restrizione di caloria ha provocato la conservazione del volume del cervello nel caudato, nei putamen e nell'isola, settori che classicamente sono interessati nel regolamento della funzione del dirigente e del motore. Gli effetti di CR sulla durata della vita massima hanno ancora essere determinati per questa colonia, poichè gli animali in entrambi i gruppi ancora stanno vivendo.

Un più piccolo studio all'università del Maryland ha seguito 8 resi del CR e 109 ad libitum comandi (di libero federazione) durante 25 anni ed ha prodotto molte delle stesse osservazioni.12,13 ad libitum animali alimentati sono morto a 25 anni confrontati ad una sopravvivenza mediana di 32 anni nel gruppo del CR. La restrizione di caloria inoltre ha ridotto il hyperinsulinemia (insulina di circolazione elevata) e la frequenza delle malattie età-collegate.

Sebbene i dati disponibili siano limitati, questi due studi implicano che i benefici di durata della vita e healthspan di CR che sono stati osservati in roditori ed in animali più bassi possono anche estendere ai primati e possibilmente equipaggiare.

CR in esseri umani e nella durata della vita aumentata

La valutazione degli effetti degli interventi dietetici sulla durata della vita umana è uno sforzo difficile; con le speranze di vita medie di 75 e 80 anni per gli uomini e le donne, rispettivamente14 , tutto lo studio prospettivo probabilmente necessiterebbero parecchie generazioni di ricercatori per effettuare. Di conseguenza, gli studi umani di invecchiamento devono contare sulle misure sostitutive (biomarcatori) di invecchiamento. La temperatura corporea riduttrice ed i livelli di digiuno abbassati dell'insulina sono indicatori robusti di CR e di invecchiamento rallentato nei roditori e nei resi.15

Solfato del deidroepiandrosterone (DHEA-S), che i declini in entrambi i resi ed esseri umani durante l'invecchiamento normale, possono essere importanti nella manutenzione di salute e possono servire da altro indicatore potenziale di longevità.16 DHEA-S, un prodotto delle ghiandole surrenali e l'ormone steroide di circolazione più abbondante, servire da precursore agli steroidi del sesso (androgeni ed estrogeni). I livelli aumentati di DHEA-S in scimmie su CR sono associati con la sopravvivenza17. Similmente, i dati dallo studio longitudinale di Baltimora su invecchiamento (BLSA)18 suggeriscono che gli esseri umani longevi esibiscano alcuni degli stessi cambiamenti fisiologici e biochimici che accompagnano la restrizione calorica in animali. Nello studio, i tassi di sopravvivenza umani erano più alti in quelli con le temperature corporee basse, bassi livelli di insulina di circolazione; e livelli elevati di DHEA-S.19

Mentre c'è eppure nessuna prova diretta dell'estensione umana di durata della vita da CR, ci sono stati dati d'osservazione e clinici limitati che suggeriscono un collegamento. Negli anni 70, l'isola giapponese di Okinawa è stata riferita per contenere fino a 40 volte altrettanti centenari come altre comunità giapponesi, che è stata suggerita per derivare da CR (l'apporto calorico degli adulti e dei bambini in Okinawa era 20 - e 40 per cento in basso delle loro controparti del continente, rispettivamente)20 due decadi più presto, un piccolo studio ha rivelato che 60 anziani in buona salute che ricevono una media di 1500 kcal/giorno per un periodo di 3 anni avevano abbassato significativamente i tassi di ricoveri ospedalieri e di tasso di mortalità numericamente abbassato che un numero uguale di volontari di controllo.21

Il CR in esseri umani attenua il rischio di malattia

C'è un corpo crescente di prova che suggerisce che il CR possa ridurre i fattori di rischio di malattia, che possono avere un'influenza diretta su healthspan (ed aumentare indirettamente durata della vita). Parecchi studi d'osservazione hanno seguito gli effetti di CR sugli individui magri e in buona salute ed hanno dimostrato che il CR del moderato (22-30% diminuisce nell'apporto calorico dai livelli normali) migliora la funzione del cuore, riduce gli indicatori di infiammazione (proteina C-reattiva, fattore di necrosi tumorale (TNF)), riduce i fattori di rischio per la malattia cardiovascolare (colesterolo di LDL, trigliceridi, pressione sanguigna elevati) e riduce i fattori di rischio del diabete (livelli dell'insulina e della glicemia a digiuno).il CR 22,23,24,25 in individui in buona salute inoltre è stato associato con le riduzioni del fattore di crescita del tipo di insulina di circolazione - 1 (IGF-1) ed il ciclo-ossigenasi II (COX-2) 26, che può essere indicativo di un rischio in diminuzione di determinati cancri. I dati epidemiologici mostrano un'associazione fra le più alte concentrazioni del plasma IGF-1 e un maggior rischio di seno27, la prostata28ed i tumori del colon.29 COX-2, oltre al suo ruolo nell'infiammazione, possono promuovere la crescita e la diffusione dei tumori.30 31 32

Modo del CR a grande controllo del glucosio

I risultati di preliminare dalla valutazione completa degli effetti a lungo termine di riduzione dell'assunzione di energia (CALERIE)33 stanno riproducendo molte delle risposte metaboliche e fisiologiche a CR osservato in roditori ed in scimmie.34 delucidare meglio gli effetti di CR in esseri umani, l'istituto nazionale su invecchiamento (NIA) sta patrocinando uno studio clinico umano randomizzato multi-sito per valutare la sicurezza e l'efficacia di 2 anni di CR in individui in buona salute non obesi ma di peso eccessivo. I ricercatori del gruppo di Pennington CALERIE hanno seguito 48 (BMI medio 27,5) (età media 37) individui di mezza età di peso eccessivo per 6 mesi che adottano uno di 4 protocolli: 1) restrizione calorica di 25% (gruppo del CR), 2) CR 12,5% con una spesa calorica 12,5% supplementari dall'esercizio (gruppo del CREX), 3) molto dieta ipocalorica (890 kcal/giorno) fino a perdita di peso di 15%, seguita da una dieta delle calorie sufficienti per mantenere questo peso (gruppo di VLCD), o 4) controllo. Secondo le aspettative, tutti e tre i gruppi di intervento dimostrati hanno ridotto il peso corporeo, il grasso (addominale) viscerale e la dimensione 35,36 delle cellulegrasse come pure i giacimenti riduttori del grasso del fegato.Una perdita di 37 grassi non era significativamente differente fra i gruppi del CREX e del CR (grasso totale di 24%, grasso viscerale di 27%).38 tutti e tre i gruppi di intervento inoltre hanno dimostrato le riduzioni del danno del DNA.I 39 gruppi del CREX e soltanto del CR, tuttavia, potevano migliorare due indicatori della longevità (temperatura corporea riduttrice ed insulina di digiuno riduttrice del plasma) come pure riducono i fattori di rischio cardiovascolari (LDL-C, trigliceridi e pressione sanguigna. la proteina C-reattiva è stata ridotta soltanto nel gruppo del CREX.40 concentrazioni di circolazione nell'ormone tiroideo (T3) erano più basse nei gruppi del CREX e del CR. 41 stato di sotto di CR, di riduzione in ormone tiroideo di circolazione e della temperatura corporea suggerisce l'adattamento normale del corpo per abbassare l'apporto energetico e la spesa; le simili riduzioni di T3 e del tasso metabolico sono state osservate di altri studi umani ed animali del CR.42 i gruppi del CR inoltre hanno esibito gli aumenti nella quantità di mitocondri (i siti cellulari di produzione di energia) ed hanno aumentato un'espressione di due geni (TFAM e PGC-1α) che è indicativo della biogenesi mitocondriale, la formazione di nuovi mitocondri.43 perdita e disfunzione mitocondriali possono essere responsabili di alcuni degli effetti più potenti del processo di invecchiamento.44

Risultati simili sono stati osservati dagli studi di CALERIE a Washington University su un gruppo separato di 50-60 (BMI medio 27) volontari di peso eccessivo non obesi di un anno dopo 1 anno di CR (3 mesi del CR di 16% seguito da 9 mesi del CR di 20%) o di addestramento di esercizio del dispendio energetico equivalente (IE. spendendo 20% di apporto calorico quotidiano).il CR 45 ha migliorato i parametri cardiovascolari (ha lasciato la pressione sanguigna diastolica e sistolica diastolica ventricolare di funzione,) 46, proteina C-reattiva abbassata e insulino-resistenza 47e T3 di circolazione abbassato 48 dell'ormone tiroideo ed insulina di digiuno del plasma.49

Il CR in questo secondo, popolazione volontaria più anziana non era senza alcune conseguenze negative: Confrontato al gruppo solo esercizio, alle diminuzioni dimostrate CR in massa del muscolo, alla forza ed alla capacità aerobica.50,51 il gruppo del CR inoltre hanno dimostrato significantly more perdita di densità minerale ossea (BMD) alla spina dorsale, all'anca ed al femore (interochanter) che i gruppi di controllo o solo esercizio, che era osservabile entro il mese 3 dello studio.52 dovrebbe essere notato che nel più giovane gruppo di studio di CALERIE, non c'erano differenze significative nel BMD in c'è ne dei gruppi al mese 6.53 il potenziale delle perdite nella capacità aerobica ed i BMD sollecitano l'importanza dell'esercizio nei protocolli del CR.

Il gruppo di CALERIE al centro dell'alimentazione umana di Jean Mayer-usda su invecchiamento all'università dei ciuffi ha confrontato gli effetti della composizione di dieta del CR (su glycemic contro il carico glycemic basso) in 29 adulti di peso eccessivo in buona salute forniti dei pasti limitati caloria di 30% per 6 mesi, seguiti dalla restrizione auto-controllata per i 6 mesi supplementari. Gli indicatori clinici (trigliceridi di siero, colesterolo, insulina di digiuno) sono stati ridotti significativamente in entrambi i gruppi a 6 e 12 mesi, ma non erano differenti fra i gruppi.54 non c'era differenza significativa nella perdita di peso o nel dispendio energetico fra l'alto glycemic (HG; 60% delle calorie dai carboidrati) e da glycemic basso (LG; 40% delle calorie dai gruppi dei carboidrati), ma il Gruppo Lg ha perso significantly more massa grassa e la massa più senza grasso conservata.55 il Gruppo Lg inoltre hanno dimostrato i maggiori declini in CRP durante i primi 6 mesi del protocollo del CR.56 mentre questi dati indicano che la riduzione globale dell'apporto energetico e non la composizione in dieta, possono essere un determinante più importante di perdita di peso e delle sue indennità-malattia collegate del CR, suggerisce gli assegni complementari delle diete del LG. Dalla loro natura stessa, le diete del LG possono limitare (le elevazioni postprandiali “del post-pasto ") in glicemia; aiutando nel mantenimento del livello postmeal di due ore dell'obiettivo di <140 mg/dL, che la federazione internazionale del diabete suggerisce può ridurre il rischio di parecchie malattie, compreso cancro, danno conoscitivo, la malattia cardiovascolare e la retinopatia.57