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Disfunzione erettile

Stile di vita e disfunzione erettile

Le determinati circostanze e comportamenti modificabili aumentano le probabilità di sviluppare la disfunzione erettile. Questi comprendono la mancanza di attività fisica e l'obesità come pure l'alcool, tabacco ed uso della droga illecita (Sadeghi-Nejad 2007; Fortney 2012; Meldrum 2011). Il cibo del minimo non sano di dieta in antiossidanti inoltre è collegato a disfunzione erettile (Meldrum 2011; Ledda 2010).
Le seguenti modifiche di stile di vita possono migliorare la funzione erettile (Heidelbaugh 2010):

  1. Esercizio fisico regolare: Gli studi hanno indicato che l'esercizio può migliorare la funzione erettile, la risposta sessuale e la salute cardiovascolare globale (Meldrum 2011; La Vignera 2012).
  2. Controllo del peso e dieta: L'obesità quasi raddoppia il rischio di disfunzione erettile (Heidelbaugh 2010). Il controllo del peso e l'adozione di una dieta più sana (tale la dieta Mediterranea) possono ridurre questo rischio. I principi di dieta Mediterranea comprendono l'alta assunzione della frutta, delle verdure, dei dadi, di interi grani e del pesce, con assunzione bassa dei grani raffinati come pure delle carni rosse e trasformate. Congiuntamente ad attività fisica, una dieta Mediterranea può essere particolarmente utile per gli uomini con disfunzione erettile che inoltre hanno la sindrome o diabete metabolica (Meldrum 2011; La Vignera 2012; Esposito 2006,2010; Giugliano 2010). Ancora, le diete ricche in antiossidanti sono state indicate per migliorare il flusso sanguigno del pene, l'attività erettile, il rilassamento del muscolo liscio e la fibrosi (Meldrum 2011; Zhang 2011).