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Morbo di Alzheimer

Strategie di stile di vita e dietetiche di gestione

L'analisi di alcuni modelli dietetici indica che la composizione nutriente dietetica può colpire il rischio di sviluppare il morbo di Alzheimer (Gu 2011)

Dieta Mediterranea

La dieta Mediterranea è stata indicata per ridurre il rischio di Alzheimer e di altre demenze in una miriade di studi. Un esame recente ha trovato un rischio riduttore di Alzheimer fra quelli di cui il modello dietetico ha compreso un'più alta assunzione della frutta, delle verdure, del pesce, dei dadi e dei legumi come pure un'assunzione più bassa delle carni, della latteria ad alta percentuale di grassi e dei dolci (Gu 2011). Un altro esame recente della letteratura ha notato un rischio riduttore di malattie neurodegenerative quali Alzheimer, Parkinson e danno conoscitivo delicato, quando i pazienti erano su una dieta Mediterranea (Demarin 2011).

Ancora un altro esame ha trovato che la dieta Mediterranea ha ridotto sia il rischio di morbo di Alzheimer che il tasso d'espansione dalle sindromi di pre-demenza a demenza evidente. I ricercatori hanno precisato che la dieta Mediterranea in gran parte comprende i diversi oli degli alimenti (per esempio, pesce, vegetale, le verdure non amidacee, frutta glycemic bassa di indice e vino rosso), proposti indipendente come fattori protettivi potenziali contro demenza e pre-demenza (Solfrizzi 2011).

In uno studio, partecipanti che hanno aderito il più molto attentamente alla dieta Mediterranea, indicati 28% più a basso rischio di sviluppare danno conoscitivo sugli anni 4,5 che coloro che era meno aderente. Inoltre, i partecipanti altamente aderenti con un certo danno conoscitivo all'inizio dello studio hanno sperimentato 48% più a basso rischio del morbo di Alzheimer di sviluppo a seguito (una media 4,3 anni di più successivamente) (Scarmeas 2009).

La dieta Mediterranea inoltre sembra colpire il tasso di mortalità in Alzheimer. Per esempio, i pazienti di Alzheimer di cui l'aderenza alla dieta Mediterranea era più grande durante il periodo di studio di 4,4 anni erano 76% meno probabili morire che quelli di cui l'aderenza era minimo. I pazienti di Alzheimer che hanno aderito alla dieta Mediterranea ad un grado moderato hanno vissuto i 1,3 anni essere in media più di lunghezza di coloro che ha aderito alla dieta al meno grado. I pazienti che hanno seguito molto rigorosamente la dieta hanno vissuto, in media, 3,9 anni più di lunghezza (Scarmeas 2007).

Dieta Ketogenic

La dieta ketogenic, che comprende un regime rigoroso di proteina molto ad alta percentuale di grassi e moderata e dei carboidrati bassi, richiami il corpo al commutatore dal suo processo metabolico normale di masterizzare glucosio ai chetoni brucianti. I chetoni sono sostanze prodotte quando il corpo riparte il grasso invece di glucosio per energia. La ricerca iniziale sta effettuanda per studiare l'impatto della dieta ketogenic sullo sviluppo di Alzheimer e sulla progressione (Jóźwiak 2011). In un modello transgenico del topo, i 43 giorni su una dieta ketogenic hanno provocato la produzione del chetone ed hanno fatto diminuire i beta livelli dell'amiloide (Van der Auwera 2005).

La dieta ketogenic può causare gli effetti collaterali avversi (per esempio, livelli di colesterolo aumentati, calcoli renali e riflusso gastroesofageo) (Jóźwiak 2011).

Dieta ipocalorica (restrizione di caloria)

I ricercatori hanno riferito che una dieta ipocalorica riduce il rischio di danno conoscitivo delicato, che è la fase di perdita di memoria fra invecchiamento normale e demenza evidente. Gli oggetti in buona salute di studio fra le età 70 e 89 sono stati divisi in tre gruppi basati sul loro apporto calorico quotidiano di normale: 600-1526; 1526-2143; e 2143-6000 calorie al giorno. Quelli nell'più alto gruppo di caloria erano quasi due volte probabili sviluppare il danno conoscitivo delicato. Questa associazione è risultata dipendente dalla dose; il rischio aumentato gradualmente con l'aumento nelle calorie (Geda 2012; Pasinetti 2007).

Esercizio

L'esercizio regolare è associato con gli aumenti nel fattore neurotrophic cervello-derivato (BDNF), neurogenesis hippocampal, plasticità sinaptica, volume del cervello, spine dorsali dentritiche e funzione vascolare come pure una riduzione della morte delle cellule (Cotman 2007; van Praag 2009). La messa a fuoco della ricerca sui pazienti di Alzheimer ha trovato che coloro che si è esercitato avevano ridotto l'atrofia del cervello rispetto a coloro che non ha fatto (ustioni 2008). Così piccolo come tre minuti dell'esercizio molto intenso è stato indicato a acutamente sollevano i livelli di BDNF come pure produce un miglioramento di 20% nella memoria (inverno 2007).

I benefici dell'esercizio possono essere migliorati tramite consumo di acidi grassi omega-3 e di polifenoli della pianta (van Praag 2009). L'esercizio e le diete ricchi in acidi grassi omega-3 sono stati indicati per contribuire a normalizzare i livelli di BDNF (Gomez-Pinilla 2008; Wu 2004a).